kahira swailam

	Have some fun with Google StreetView

هانى سمير سويلم

مهندس بشركة القاهرة للادوية

القسم العلمى

Kahira Pharmaceuticals & Chemical Industries Company

من مواقع هانى سمير سويلم****************************** مرحبا بكم كثيرا

الامثال الشعبية عالم من المواقع معانى كلمات بعض صور القرآن الكريم قنتير qanter الحج و العمرة

مواقع الاصدقاء صور الجرائد و المتاحف و الاغانى روابط مع مواقع مرغوبة الشعر الشعبى و الموسوعات

بانوراما سويلم الطرائف الشهور الفرعونية و العربية قنتير وصور سؤال وجواب وصور صور وسؤال

الشعر الشعبى نكت واغانى الوقاية خير من العلاج نتيجة الثانوية العامة و فاتورة التليفون

رمضان كريم و عيد الفطر و الاضحى مواقع اسلامية والسياحة فى مصر سينما سويلم صور نادرة

خدمات و تليفون وثانوية عامة استخراج شهادة الميلاد و الرقم القومى ونتيجة الثانوية العامة صحتك بالدنيا

نوافذ على بعض مواقعى الخاصة نتيجة الثانوية العامة والتنسيق اخبار اهرام جمهورية وفد

تعريف بشخصى المتواضع نتيجة وتنسيق الثانوية العامة وخدمات اخرى صور نادرة الوزارة فى مصر

صور و ثانوية وتنسيق وحج وعمرة الغذاء لا الدواء مواقع كثيرة موقعى على م س ن صفحات دينية

ازرع شجرة نيم المصرى الفصيح موقع لمصر الوقاية خير من العلاج فلاش قنتير مشاركة فى موسوعة العرب

فلاش الفصيح قنتير فلاش رمسيس الثانى دنيا و دين صور فرعونية الصحة تاج اهتم بصحتك موقع مصر

من سور القرآن الكريم نكت نكت

My son*************************Welcome*********

موقع ادهم الاول

موقع ادهم الثانى

Our friends*************************Welcome*********

محمد حسين بلال نجم عبد العليم طاهر جمال عدلى حامد الديب احمد عمران احمد سلامة

Our relatives***********************************Welcome********

محمد سويلم عمر سليمان اسلام احمد تامر عفوشة

نتيجة الثانوية العامة تنسيق الثانوية العامة فاتورة التليفون الرقم القومى و شهادة الميلاد خدمات مصر

محافظات مصر الصحة فى مصر مكتبات مصر السياحة فى مصر الثقافة فى مصر زهور مصر

الحكومة الالكترونية موسيقى مصرية علم المصريات الفنادق و الطيران فى مصر البنك الاهلى المصرى

ابحث عن موقعك المفضل

هانى سمير سويلم

اعرف فاتورة تليفونك

الرقم القومى وشهادة الميلاد

نتيجة الثانوية

نتيجة تنسيق الثانوية العامة

مواقيت الصلاة فى العالم

مناسك الحج والعمرة

موسوعة الارقام القياسية

الاذاعة الانجليزية

اطلس الانترنت

جغرافيا

خريطة الجينات البشرية

جولة الى الرسوم المتحركة

السباحة معى الى عالم البحار

مسرح البولشوى

المسرح الانجليزى

تعلم فن التصوير

السفر عبر الزمن

الموسوعة البريطانية

موسوعة الشرق

الطبيب الالكترونى

تصفح الاهرام

تصفح الاخبار

تصفح الوفد

تصفح الجزيرة

تصفح س ن ن

السياحة فى مصر

عالم النبات

عالم الحيوان

عالم الموسيقى

عالم المراة

عالم الاطفال

كرة القدم

زيارة الى الفضاء والكواكب

الدواء والصيدلة

مقاومة الفيروسات

الموضة والازياء

معلومات عن مصربلدى

الاطلس العالمى

خدمات للمواطن المصرى

الازهر الشريف

فتاوى

اهلا رمضان

الاذ كار

زكاة الاسلام

الوحى

لقرآن الكريم

الحج

سؤال و جواب اسلامى

الاحاديث النبوية

الاعجاز العلمى فى الاسلام

الشيخ القرضاوى

المحافظات المصرية

الثقافة فى مصر

للترجمة الى العربية

الفضاء

متحف اللوفر

المتحف البريطانى

نساء عربيات

عالم المرأة

موسوعة جينس

المعلقات

مدينة المرح

ام كلثوم

الموسيقى العربية

عبد الحليم

كروت معايدة

الكاراتية

سينما عربى

مايكروسوفت

ذا اردت ان تراسلنى

الدليل السياحى للقاهرة

مكتبة الاسكندرية

مكتبة الكونجرس

موقع عربى للاخبار

موقع لحل مشاكل الكمبيوتر

مرصدفلوريدا

الحياة البرية للطيور

ناسا للفضاء

لأرسال الرسائل القصيرة

موقع العاب*بونزى

ارسال نكتة كل يوم

دليل تربية النحل

دليل المزارع

صحة العائلة

مقاومة الفيروسات

قادة المشاهير

النهضة الشعرية

فيزياء ثانوية عامة

الموسيقى العربية

اوبرا عايدة

الاوبرا

سينما مصراوى

سينما النيل

اغنية

محمد عبدة

كاظم الساهر

راغب علامة

نوال الزغبى

فريد الاطرش

سينما غربى

سينما عربى

عالم الموسيقى

شبكة الفن

نغمات المحمول

ارشبف كروى

كرة مصرى

الزمالك

الفيفا

لفك الغاز الالعاب

لعبة ماكس باين

قناة الجزيرة

بطاقات تهانى

الدليل الضاحك للرسائل

كاريكاتير

البحث عن الموسيقى

عالم المسابقات

محطة تليفزيون بى بى سى

كان زمان

محرك بحث عربى

دليل مصر

محرك جوجل بالعربى

البوابة العربية للبحث

دليل الادوية

تثبيت ماسينجر

نغمات وصور للتليفون المحمول

طبقة الاوزون

دليل الرياضة

دليل المسافر

دليل المزارع

دليل المرضى

دليل القنوات التليفزيونية

دليل الهوايات

دليل الاعمال والبريد الالكترونى

الجينات البشرية

استمتع بمشاهدة التلفزيونات العالمية

اعلانات الافلام

كوميديا

دليل المجموعة المكتبية

لمحبى القراءة

الادب العالمى

بطولة العالم للشباب

موسوعة الاغانى

احداث عالمية

الموسوعة الفنية

ديكور المنزل

ازياء الربيع

فرص التوظيف العالمية

اقوال مأثورة

فرص الاستيراد والتصدير

الموسوعة الفنية

بوابة التعليم

اختبارات الذكاء

الهرم الغذائى

اخبار اليوم

لأطباء ومرضى القلب

الانترنت والمحمول

رسائل المحمول المجانية

الكروت الاسلامية

المسرح الانجليزى

رعاية الاطفال

صحة المرأة

الانسان الاول

مثلث برمودة

دليل الشخصيات التاريخية

دليل رجال الاعمال

تاريخ مركز التجارة العالمى

تاريخ الانترنت

الدليل الدراسى للتعليم

عالم المسابقات

الجسم البشرى

الطيور

تعلم الفرنسية

تعلم الانجليزية

تعلم الرسومات

مضار التدخين

عن الشمبانزى

موسيقى كلاسيك

الازياء

الحضارة الاسلامية

معلومات تاريخية

ادهم 1

ادهم 2

عمر

اسلام

تامر

محمد حسين

عبد العليم

حامد

احمد عمران

بلال نجم

مينا جمال

اكتشف بنفسك

موكز الطفل

الساعة الرقمية الالكترونية

لغة الانترنت

البحث العلمى

تاريخ الكمبيوتر

ديكور المنزل

دليل الامراض المعدية

الوقاية من سارس

واحة العلوم

الرياضة على الانترنت

البحث بطرق كثيرة

مجلة بوب للاطفال

جدد مطبخك

اسرار النظام الشمسى

الام والطفل

مختارات رمضانية

اطباق خفيفة

دليل المؤتمرات الطبية

هيئة الامم المتحدة

تقنيات المستقبل

السينما على الويب

مركز الابداع التكنولجى

قاموسك الخاص

الاذاعة المصرية

يوم فى الفضاء

الاطلس العالمى

المتحف القومى للفضاء

كروت للمعايدة

التعليم الثانوى وعلوم الفضاء

الطبيب الالكترونى

طوال و قصار القامة

انجازات النساء فى التاريخ

فن اليوجا

تجديد البيت

اغرب القضايا

قيادة السيارات

موسيقى البوب

رياضة السومو

عالم الفضاء والبحار

تبسبط العلوم

للبحث

شركة ديل للكمبيوتر

للتخلص من الرسائل المزعجة

دائرة المعارف البريطانية

قاموس المصطلحات التسويقية

الخيول العربية

لتغيير عنوان موقعك

لتحميل صورك

برنامج بارتى د.ج.لحفلات الاعياد

الحكومة الالكترونية

اوبن تل

الاقمار الصناعية

للتوظيف

فنون جميلة

للبحث

للنكت

سياحة الاطفال

البيت المصرى

ملفات التعديل

بطاقات للمناسبة الدينية

رمضان كريم

بطاقات تهنئة برمضان

تهنئة بالعيد بالصوت و الصورة

احكام الزكاة فى عيد الفطر

الحضارة الاسلامية

حقائق اسلامية

حفظ القرآن الكريم

الطب النبوى

صيدلية الانترنت

معلومات طبية

من اجل الصحة

قاعدة بيانات الادوية الطبية

القاموس الطبى

الصحة

الكتب العربية

دار الكتب المصرية

خرائط للطرق و السياحة

جمع الطوابع

الخيول العربية

أكلة عربية

علم الفلك

السياحة فى مصر الفرعونية

ازياء

حماية البيئة

الخرافات و الاساطير

لظواهر الطبيعية الغامضة

الاطلس العالمى

التراث العربى

مدينة القاهرة

مدينة باريس

مكتبة اوكسفورد

القمر الصناعى نيل سات

تربية الاسماك

جوائز نوبل

مقاومة الفيروسات

لخدمات الحكومية

السياحة المصرية

الثقافة فى مصر

عالم المرأة

متحف مترو بوليتان

متحف اللوفر

متحف الفن

مترجم عجيب

متحف الاحياء الطبيعية

الاساطير المصرية

التراث العربى

الف ليلة و ليلة

السياحة فى مصر خرائط سياحية الدليل السياحى السياحة المصرية دليل السياحة فندقة اوزوريس سياحة السياحة و السفر السياحة فى البحر الاحمر

الموسوعة البريطانية موسوعة الشرق موسوعة الارقام القياسية الموسوعة الطبية م.عربية الموسوعة موسوعة المعلومات موسوعة الشعر العربى الموسوعة المتكاملة موسوعة الفنانين المصريين

Welcome TO Our Sites

Hany Samir Swailam

http://www.geocities.com/hanyswailam الموقع1 امثا ل شعبية

http://www.geocities.com/hany_swailam الموقع2 عا لم من ا لمواقع

http://www.geocities.com/hany_samir772003 الموقع3 معانى كلمات بعض سور ا لقرآن

http://www.geocities.com/swailamswailam الموقع4 يلقى ا لضوء على قنتير العاصمة الثانية

http://www.geocities.com/hany1swailam الموقع 5 الحج و العمرة

http://www.geocities.com/mrhanyswailam الموقع 6 موقع الاصدقاء

http://geocities.com/hanyswailam/blog.html الموقع 7 من بعض مواقعى الجميلة

http://www.geocities.com/kahirapharma الموقع 8 القاهرة للادوية

http://blog.365.yahoo.com/kahirapharma الموقع 9 عن القاهرة للادوية

http://photos.yahoo.com/hanyswailam الموقع10 موقع للصور

http://hanyswailam1.tripod.com الموقع 11 للجرائد و المتاحف و الاغانى

http://hanysamir1.tripod.com الموقع12 يحتوى على اكثر من موقع ممتاز+16 موقع خاص بى

http://princehany.tripod.com الموقع13 الامثال الشعبية و الشعر الشعبى و الموسوعات

http://mrswailam.tripod.com الموقع14 بانوراما سويلم

http://kahirapharma.tripod.com الموقع 15 القاهرة للادوية

http://kahirapharma.tripod.com/hswailam الموقع 16 الفصيح بالانجليزية

http://kahirapharma.tripod.com/swailam الموقع 17 صورتى فيديو

http://www.angelfire.com/hi5/hanyswailam1 الموقع18 الطرائف

http://www.angelfire.com/hi5/swailam الموقع19 ا لشهور ا لفرعونية و الشهور ا لعربية

http://www.angelfire.com//hi5/princehany الموقع20 قنتير و اكثر من27موقع خاص و صور

http://www.angelfire.com/hi5/hanysamir الموقع 21 مواقع مفضلة

http://www.angelfire.com/planet/hswailam الموقع 22 الصحة تاج

http://www.angelfire.com/planet/qanter الموقع 23 عن قنتير

http://www.hanysamir.20m.com الموقع24 سؤال و جواب و صور جميلة

http://www.hanyswailam.20m.com الموقع25 مواقع و صور و سؤال و جواب

http://hanyswailam2.20m.com الموقع 26 مع الشعر الشعبى و بعض المواقع العظيمة

http://hanysamir1.20m.com الموقع 27 نكت واغانى

http://swailam.20m.com الموقع 28 دنيا ودين

http://hswailam.20m.com الموقع 29 نكت

http://www.hanysamir1.50megs.com الموقع30 الوقاية خير من العلاج

http://princehany.50megs.com الموقع 31 خدمات و نتيجة الثانوية العامة و فاتورة التليفون

http://princeswailam.50megs.com الموقع32 رمضان والفطر والاضحى

http://members.fortunecity.com/hany1 الموقع33 السياحة فى مصر و مواقع اسلامية

http://members.fortunecity.com/hanysamir الموقع34 سنيما سويلم

http://members.fortunecity.com/hanysamir1 الموقع 35صور نادرة

http://swailam.fortunecity.com الموقع 36 قنتير بلدى الجميل

http://swailam.fortunecity.com/blog الموقع 37 من بعض مواقعى

http://www.hanysamir.freewebspace.com الموقع38 خدمات اعرف فاتورة التليفون والثانوية

http://www.hanyswailam.freewebspace.com الموقع 39 مواقع مفضلة

http://www.hanyswailam1.freewebspace.com الموقع 40 سبحانة

http://www.princehany.freewebs[ace.com الموقع 41 طرائف

http://www.princeswailam.freewebspace.com الموقع42 نخل و رمان

http://www.mrswailam.freewebspace.com الموقع 43 سينما سويلم

http://www.hanysamir.freehomepage.com الموقع44 استخراج شهادة الميلا د و الرقم القومى

http://hanyswailam.freehomepage.com الموقع45 صحتك بالدنيا

http://mrswailam.freehomepage.com الموقع46 نوافذ على بعض مواقعى

http://hanysamir.freewebpage.org الموقع 47 قنتير فلاش

http://hanyswailam.freewebpage.org الموقع 48 العناصر الاساسية

http://hanysamir.home4arab.com الموقع49 تليفون/ثانوية/تنسيق/نكت

http://hanyswailam.2saudia.com الموقع50 جرائد و متاحف

http://www.ahram0505.net/users/hanysamir الموقع 51تعريف بشخصى المتواضع

http://mrhany.freeservers.com الموقع52 نتيجة الثانوية و خدمات اخرى

http://swailam.freeservers.com الموقع 53مواقع كثيرة

http://princehany.freeservers.com الموقع 54 موقع الاصدقاء

http://qanter.freeservers.com الموقع 55 قنتير بلدى الجميل

http://www.freewebs.com/swailam الموقع 56 فوائد الماء

http://www.freewebs.com/mrswailam الموقع57 صور نادرة

http://www.freewebs.com/princeswailam الموقع 58 اهتم بصحتك

http://swailam.freecyberzone.com الموقع 59 الوزارة فى مصر وصور

http://hanysamir.freecyberzone.com الموقع 60 موقع مصر

http://hanysamir.myblogsite.com الموقع 61 صور جميلة و الثانوية العامة

http://hanyswailam.bravhost.com الموقع 62 الغذاء لا الدواء

http://hswailam.bravhost.com الموقع 63 نكت

http://hanysamir.bravhost.com الموقع 64 الليمون

http://swailam.bravhost.com الموقع 65 فلاش

http://hswailam.4t.com الموقع 66 صفحات دينية

http://princeswailam.4t.com الموقع 67 قنتير فلاش

http://princehany.150m.com الموقع 68 ازرع شجرة نيم

http://hswailam.150m.com الموقع 69 الفلاح الفصيح

http://hanyswailam.150m.com الموقع 70 منوعات

http://space.msn.com/members/hanyswailam الموقع 71 موقعى على م س ن

http://hanysamir77.space.live.com الموقع 72 العناصر الغذائية

http://hswailam.white.prohosting.com الموقع 73 المصرى الفصيح

http://www.xanaga.com/hanyswailam الموقع 74 موقع لمصر

http://swailam.741.com الموقع 75 الوقاية خير من العلاج

http://ar.wikipedia.org الموقع 76 هانى فى موسوعة العرب

http://en.wikipedia.org/wiki/user:Hanyswailam الموقع 77 سويلم فى الموسوعة

http://swailam.eponym.com الموقع 78 الفصيح فلاش

http://hswailam.topcities.com الموقع 79 رمسيس الثانى

http://hanyswailam.websitewizard.com الموقع 80 صور فرعونية

http://hanysamir.websitewizard.com الموقع 81 مواقعى

http://hometown.aol.com/Hany swailam/index.htm الموقع 82 من سور القرآن الكريم

http://hanyswailam.jeeran.com الموقع 83 الحج و العمرة

http://hanyswailam.jeeran.com/blog الموقع 84 موقع لمصر

http://swailam.275mb.com الموقع 85 القاهرة للادوية

http://alswailam.blogpost.com الموقع 86 موقع مصر

http://qanter.blogpost.com الموقع 87 عن قنتير

http://swailam.cafe150.com الموقع 89 قنتير

http://free.hostdepartment.com/f/flashswailam الموقع 90 الفصيح

http://swailam.livejournal.com الموقع 91 مصر egypt

http://one.fsphost.com/hanyswailam الموقع 92 منوعات

http://hanysamir.myweb.io الموقع 93 مزيد من الفلاش

http://hanysamir.sphosting.com/index.htm الموقع 94 فلاشات سويلم

http://hanysamir.bloggerteam.com الموقع 95 مواقع هانى سويلم

http://mrswailam.caringoline.com/blog الموقع 96 مواقع هانى سمير

http://www.tiptopwebsite.com/hanysamir الموقع 97 مجموعة المواقع

http://swailam.wordpress.com الموقع 98 كل المواقع

http://swailam.blog.co.uk الموقع99 معظم المواقع

http://www.selectablog.com/swailam الموقع 100 مجموعة مواقع هانى

http://swailam.space2blog.com الموقع 101 موقع لمصر

http://journals.aol.com/hswailam/egypt الموقع 102 موقع مصر الجغرافى

http://hany.anyblog.com الموقع 103 فوائد الطعام

http://hanymessagemonster.com الموقع 104 قنتير

http://swailam.squarespace.com الموقع 105 السياحة

http://swailam.bloggles.info الموقع 106 السياحة فى مصر

http://swailam.myblog.com الموقع 107 سياحة

http://swailam.onesite.com الموقع 108 صورتى فيديو

http://myzorpia.com/swailam الموقع 109 مصر

http://www.kenanaonline.com/ws/swailam الموقع 110 موقعى على موقع مصرى

http://www.genebase.com/user/qanter الموقع 111 موقع مصر

http://www.buddymapping.com/maps/swailam الموقع 112 خريطة هانى

http://www.motionbox.com/video/player/a793d4b81c22 الموقع 113 فيديو عيد الاضحى

http://s130.photobuket.com/albums/p279/swailam الموقع 114 فيديو عيد الفطر

http://swailam.greatestjournal.com الموقع 115 فيديو عيد الفطر

http://www.filcker.com/photos/swailam الموقع 116 هانى فيديو

http://swailam.myheritage.com الموقع 117 فيديو سويلم

http://swailam.my-gurnsey.com/blog الموقع 118 فيديو

http://metacafe.com/tags/swailam الموقع 119 فيديو

http://www.youtube.com/results?search_query=swailam&search=Search

http://journals.aol.com/hswailam/swailam الموقع 121 آثار مصر

http://swailam.page.tl الموقع 122 مصر

http://swailam.explorezone.com الموقع 123 مصر

http://swailam.explorezone.com/blog الموقع 124 مصر

http://bio.webbiographies.com/hany الموقع 125 فوائد الماء

http://www.angelfire.com/hi5/hanyswailam1/blog الموقع 126 مواقعنا

http://www.angelfire.com/hi5/swailam/blog الموقع 127 الطعام

http://www.angelfire.com/princehany/blog الموقع 128 قنتير

http://www.angelfire.com/hi5/hanysamir/blog الموقع 129 الشعر الشعبى

http://www.angelfire.com/planet/hswailam/blog الموقع 130 منوعات

http://www.angelfire.com/planet/qanter/blog الموقع 131 شهور العام

http://hany1.fortunecity.com/blog الموقع 132 الشهور الفرعونية

http://hanysamir.fortunecity.com/blog الموقع 133 مصر

http://hanysamir1.fortunecity.com/blog الموقع 134 الغذاء

http://hanysamir.20m.com/blog الموقع 135 مصر

http://swailam.freecyberzone.com/blog الموقع 136 الوزارة فى مصر

http://egyptismycountry.page.tl الموقع 137 الوزارة فى مصر

http://www.freewebs.com/swailam الموقع 138 فلاشات

بداية مواقعى على الجيل الثانى من الويب

http://swailam.stumbleupon.com site 139 food

http://del.icio.us/swailam site 140 kahira pharma

http://www.blinklist.com/swailam site 141 kahira panorama

http://www.shadows.com/users/swailam site 142 egypt

http://clipmark.com/clipper/swailam site 143 egypt

http://www.simpy.com/user/swailam site 144 pharma

http://www.spurl.net/discover/user/swailam site 145 our sites

http://rollyo.com/swailam site 146 pharma

http://squidoo.com/swailam site 147 pharma

http://www.rawsuger.com/user/swailam site 148 pharma

http://www.thebeststuffintheworld.com/profile/swailam site 149 our sites

http://www.tagtooga.com/building/wallcover site 150 pharma

http://www.eioba.com/u902/swailam site 151 our sites

http://swailam.listal.com site 152 kahira

http://www.diigo.com/profile/swailam site 153 pharma

http://swailam.updatelog.com/clients site 154 our sites

http://www.centraldesktop.com/swailam/swailam site 155 our sites

http://www.centraldesktop.com/swailam/mydesk site 156 food

http://swailam.planzo.com site 157 calender

http://www.frapper.com/swailam site 158 pharma

http://swailam.slid.com/# site 159 slidshow

http://swailam.backpuckit.com site 160 our sites

http://www.zibra.com/forums/members.php?u=7038 pharma 161 site

http://hswailam.ning.com our sites 162 site

http://hswailam.ning.com/blog our sites 163 site

http://swailam.stikipad.com/oursites our sites 164 site

http://www.linkedin.com/in/swailam kahira 165 site

http://otavo.com/user/swailam all sites 166 site

http://otavo.com/blog/user/swailam our sites 167 site

http://consumating.com/profile/swailam information 168 site

http://www.pageflakes.com/hanysamir77.ashx cinema 169 site

http://swailam.suprglu.com our sites 170 site

http://swailam.pbwiki.com info. 171 site

http://swailam.pbwiki.com/Egypt Egypt 172 site

http://fluctu8.com/member/swailam/0 nothing 173 site

http://mefeedia.com/user/38203 kahira 174 site

http://www.rememberthemilk.com/home/swailam/#section.tasks 175 site

http://www.shorttext.com/e02f0 our sites 176 site

http://swailam.wetpaint.com water 177 site

http://swailam.atwiki.com Egypt 178 site

http://www.wikia.com/wiki/user:swailam Egypt site 179

و الى اللقاء مع مواقع اخرى متجددة

My son:Welcome

http://www.geocities.com/adhamhany

http://www.geocities.com/adhamhany2

My daughter: Welcome

http://www.geocities.com/emanswailam

Our friends : Welcome

http://www.mohamedhf.50megs.com

http://www.buddymapping.com/maps/hfthy

http://belalnegm.tripod.com

http://www.geocities.com/adelalim_abdelalim

http://www.freewebs.com/minagamal

http://www.geocities.com/hamed1deeb

http://www.ahmedomran50megs.com.50megs.com

http://www.geocities.com/ensherah2000

http://samirslama.50megs.com

Our relatives:Welcome

http://swailam.tripod.com

http://www.geocities.com/omarsoliman2002

http://www.geocities.com/eslamhafez2003

http://tamerafosha.tripod.com

Best regards

H.S.

العناصر الاساسية فى جسم الانسان

حلل احد العلماء جسم الانسان الى عناصرة الاساسية فكان كالتالى

جسم الانسان الذى وزنة 70 كجم يحتوى على

قدر من الدهون يكفى لصنع 7 قطع صابون

قدر من الكربون يكفى لصنع 7 اقلام رصاص

قدر من الفسفور يكفى لصنع رؤوس120 عود ثقاب

قدر من الحديد يكفى لعمل مسمار متوسط الحجم

قدر من الجير يكفى لتبييض حجرة صغيرة

قدر من الماء يملاء برميلا سعتة 10 جالونات

قدر من الماغنيسيوم يصلح جرعة واحدة لمسهل

طعام مريضة السكر *** مع تمنياتى بالشفاء من عند اللة*** هانى سويلم

تعتبر التغذية السليمة لمريضة السكر من اهم قواعد العلاج الناجح وذلك مع تناول الادوية المناسبة التى يقررها الطبيب مع ممارسة النشاط البدنى

فمثلا الفول و البقول الاخرى مثل الفاصوليا الجافة و العدس بجبة و اللوبيا الجافة و حمص الشام و غيرها من افضل الاغذية الصحية لمرضى السكر لانها من نوعية الكربوهيدرات بطيئة الهضم و الامتصاص

و ينصح بتقليل مدة نقع البقول قبل طبخها مع تقليل نسبة المياة المستخدمة فى الطبخ و عدم التخلص منها للمحافظة على المكونات الطبيعية للبقول التى بها فوائد صحية مهمة لمرضى السكر

كما ان تناول مريض السكر للكرنب و القرنبيط و الجزر و البصل و الخيار بقشرة لة من الكثير من الاهمية

و الفواكة المفيدة فى هذة الحالة البرتقال بقشرتة الداخلية البيضاء السميكة التى تلى مباشرة قشرتة الخارجية الملونة لاحتوائها على الياف مفيدة تقلل من خطورة ارتفاع سكر الدم

اما بالنسبة للمشروبات مثل القرفة التى تساعد على خفض ضغط الدم و هناك الحلبة التى يمكن تناولها بعد انباتها او تؤكل بذورها فى مشروب الحلبة الساخن

كما يمكن اعداد مشروب من خلطة القرفة و الزنجبيل و القرنفل معا و يتم تحضيرة ساخنا

ولا ننسى الخميرة التى تساعد على هرمون الانسولين على نقل جلوكوز الدم الى خلايا الجسم لاء نتاج الطاقة وهو ايضا يفيد مرضى السكر حيث يعمل على تخفيض مستواة فى الدم

و تذكرى البليلة المعدة من حبوب الفمح الكاملة المفيدة صحيا

والشفاء من اللة سبحانة وتعالى

هانى سويلم *** يتمنى للجميع الشفاء و الصحة

p1	p2	p3
p4	p5	p6
p7	p8	p9

p10